Cách Nhớ Nhanh Và Lâu Hơn

Có rất nhiều cách để nhớ nhanh và lâu hơn. Trong bài viết này, tôi sẽ chia sẻ với bạn một vài cách ghi nhớ nhanh và sâu mà tôi đã dạy các học trò của mình. Học trò của tôi đã cải thiện trí nhớ và học tập tốt . Những phương pháp này rất đơn giản và dễ áp dụng. Nếu bạn thực hành chúng mỗi ngày, chúng sẽ giúp bạn cải thiện trí nhớ của mình.

Trí nhớ dài hạn và trí nhớ ngắn hạn là hai loại của trí nhớ. Trí nhớ ngắn hạn là khi chúng ta cố gắng ghi nhớ mọi thứ một cách nhanh nhất có thể và quên ngay sau đó. Chúng ta thường dùng trí nhớ ngắn hạn để ghi nhớ lượng thông tin ít.

Ngược lại, trí nhớ dài hạn giúp chúng ta ghi nhớ khối lượng thông tin lớn trong một thời gian dài. Trí nhớ dài hạn đòi hỏi rất nhiều nỗ lực để cải thiện.

Cuộc sống và công việc của bạn có thể trở nên dễ dàng hơn nếu bạn biết cách ghi nhớ nhanh và lâu hơn.

Hãy cùng nhau khám phá những cách để giúp bạn cải thiện trí nhớ của mình.

1. Tưởng Tượng

Tôi đã dạy rất nhiều học trò của mình phương pháp này và theo tôi đây là cách hiệu quả nhất. Tượng tưởng có nghĩa là tạo ra một câu chuyện trong tâm trí. Câu chuyện đó có thể có một ý nghĩa nào đó hoặc là vô nghĩa. Ví dụ, bạn có thể tượng một con ngựa đang mang giày cao gót để có thể ghi nhớ từ "con ngựa" và "giày cao gót". Câu chuyện của bạn càng ngộ nghĩnh thì bạn sẽ càng nhớ lâu hơn. Bạn có thể tưởng một câu chuyện nghiêm túc và có ý nghĩa. Bạn không cần phải tuân theo một luật lệ nào khi dùng phương pháp tưởng tượng này. Tâm trí là của bạn và bạn có thể tưởng tượng bất kỳ điều gì bạn muốn. Do đó, tượng tượng không chỉ cải thiện trí nhớ của bạn mà còn giúp bạn sáng tạo hơn.

2. Phân Khúc

Nói một cách dễ hiểu, phân khúc là chia hoặc cắt nhỏ. Phương pháp này dùng để ghi nhớ những thông tin phức , ví dụ như chuỗi số. Hãy thử làm một ví dụ để giúp bạn hiểu rõ hơn về phương pháp này. Có thể sẽ rất khó để ghi nhớ chuỗi số sau "459851516". Tuy nhiên, nếu bạn chia nhỏ chuỗi số này thành "459-851-516", bạn sẽ dễ dàng ghi nhớ những con số này hơn. Phương pháp này thường dùng để ghi nhớ số điện thoại, chứng minh nhân dân hoặc bằng lái xe.

3. Âm Nhạc

Nếu bạn là người yêu âm nhạc thì phương pháp này có thể sẽ hiểu quả với bạn. Bạn có thể dùng âm nhạc để ghi nhớ bắng cách sáng tao ra những giai điệu hoặc đổi lời bài hát trên nền nhạc mà bạn yêu thích. Lời bài hát mới nên bao gồm những thông tin mà bạn muốn ghi nhớ. Phương pháp này giống như phương pháp tưởng tượng, bạn không cần phải theo một luật lệ nào khi sáng tác bài hát cho riêng bạn. Tuy nhiên, nếu bạn muốn chia sẻ nó đến những người xung quanh thì bạn nên lựa chọn từ phù hợp. Tôi sẽ chia sẻ với bạn một trong những bài hát tôi dùng để hướng dẫn cho học trò của mình. Bạn có thể hát bài hát này dựa trên nền nhạc của bài hát “Old McDonald had a farm”. Nhấn tại đây để nghe bài hát gốc.

Đây là lời bài hát đã được thay đổi để giúp học trò của tôi nhớ tên của 7 lục địa trên thế giới.

There are seven continents.
I-E-I-O.
Africa and Antarctica.
I-E-I-O.
North America, South America.
Europe and Australia.
My teacher is from Asia.
There are seven continents.
I-E-I-O.

Trong ví dụ này, chúng ta sẽ cùng nhau nhớ tên của 5 đại dương bằng tiếng Anh. Chúng là Pacific Ocean, Atlantic Ocean, Southern Ocean, Arctic Ocean, and Indian Ocean.

Bạn có thể lâp một câu hoàn chỉnh bao gồm những chữ cái màu đỏ chẳng hạn như

Pacific Ocean - Pandas
Atlantic Ocean - And
Southern Ocean - Snakes
Arctic Ocean - Are
Indian Ocean - Interesting

Những phương pháp này có hiệu quả hay không thì tùy vào mỗi người vì chúng ta có những phương pháp học khác nhau. Học cách để nhớ nhanh và lâu hơn có thể khó khăn khi bắt đầu. Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên luyện tập, tôi tin rằng bạn có thể cải thiện trí nhớ của mình.

Nếu bạn đã thử qua những phương pháp ghi nhớ này thì hãy cho tôi biết suy nghĩ của bạn tại Diễn Đàn. Nếu bạn muốn học và luyện tập thêm về chủ đề này, đặt hẹn với tôi để tôi có thể hỗ trợ bạn thêm nhé!